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养生

饮茶可养生 您喝对了吗2022-06-24

  炎炎夏日,很多人喜欢通过饮茶来养生。那么夏季养生喝什么茶好呢?市第四中心医院中医科主任陈强提醒,夏季喝茶有讲究,并不是所有人都适合喝茶。   夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、...

牛奶喝错了无益甚至有害2022-06-24

  牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗,牛奶虽好,如果喝错了,对健康反而无益,甚至有害!比如下面这几个问题,就...

夏至已过,饮食宜吃点儿“苦”2022-06-24

  今年6月21日是夏至日。这一天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天,标志着夏天的真正到来,此后一天比一天热,一直要热到八月中旬。此段时间,昼长夜短,气候炎热,万物开始结果。其季节特点是“夏长”...

遭遇苦夏 可能不只是胃的毛病2022-06-20

  随着天气逐渐变热,以及最近一周气温的波动,不少人都出现了一些脾胃上的小毛病,没胃口吃不下饭、胃胀胃痛、吃了不消化等健康问题困扰着大家。其中以“苦夏”最为常见,也就是身体受到气温升高的影响,食欲明显...

啤酒肚不是“幸福肥”!科学运动来消除2022-06-20

  时光流逝,许多人到中年的父亲染白了双鬓,挺起了啤酒肚。然而,圆滚滚的肚子是否会对健康造成危害?父亲节将至,一起关注中年父亲们啤酒肚的健康问题。   啤酒肚不是喝啤酒喝出来的   啤酒肚,民间又称其为罗...

经常食用大麦增加肠道有益菌2022-06-14

  近期,日本国立健康与营养研究所和山梨大学等高校联合研究小组在《营养素》杂志发表的一项横断面研究显示,大麦摄取量与肠道菌群变化有关,摄取量越多有益菌越多。   研究小组以94名无糖尿病、高血压或血脂异...

暑热炎炎,这三种蔬菜更适合生吃2022-06-14

  过了端午,就等于即将进入真正的盛夏,是天气走向酷暑的开端。暑热炎炎,许多人容易食欲不振,不想吃饭的时候就会选择生吃一些蔬菜开胃,尽管许多蔬菜都可以生吃,但是有三种蔬菜相对来说更适合生吃,不仅能...

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